| 白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 500克 | 白吐司热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于上下蹲451分钟消耗的热量...240 | |||||
白吐司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、干酵母（2克）、温水（230克）、色拉油（50克）、绵砂糖（100克）
1/14. 准备材料。
2/14. 面包桶加温水、玉米油、白糖，然后加入高筋粉、干酵母。
3/14. 启动和面程序，和面30分钟。取出搅拌刀，把面团团圆后一次发酵。
4/14. 发酵2倍大以上。
5/14. 取出面团，揉匀排气。
6/14. 把面团展长，然后卷起。
7/14. 放入吐司盒进行二次发酵。
8/14. 喷水适量的清水，盖上湿布，放到烤箱里发酵1.5小时左右。
9/14. 看这二次发酵多漂亮，都满出来了，盖子也盖不住。
10/14. 盖上盖子，放在烤箱倒数第二层的烤架上，200度，烤60分钟。
11/14. 烤好好立即脱模。
12/14. 切成片。
13/14. 用吐司盒装好，放冰箱保存。（这里我可吃了两天才吃完）
14/14. 成品图！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白吐司热量1805 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克