| 童话小屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 630克 | 童话小屋热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于冲浪899分钟消耗的热量...108 | |||||
童话小屋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、西兰花（适量）、土司（4块）
1/2. 简单营养、
2/2. 鸡蛋做的小花、
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与海虾、明虾、干辣椒搭配；与桔子、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强血管韧性、抗衰老等功效；可与鸡肉、胡萝卜、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童话小屋热量1619 千卡
- 脂肪95.62 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物106 克
- 钠39863 毫克
- 钙253 毫克
- 铁9.35 毫克
- 钾520 毫克