| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于哑铃53分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、细白砂糖（适量）、鲜柠檬（半个）
1/7. 草莓洗干净去头
2/7. 切小块三四小块左右，放进干净的盆子，下细白砂糖，搅拌均匀，糖量看自己喜欢，我下250g左右，然后放置一个小时等溶解。
3/7. 一个小时溶解后下干净的锅，锅里什么都不用下。
4/7. 开小火搅拌，注意不要烧焦了，时间为15~20分钟。在烧的快好的时候，挤柠檬汁下去，然后搅拌，喜欢酸的可以多挤些，我用了半颗，还可以，酸甜。
5/7. 烧好后放凉，然后装进干净的容器里，不吃的时候可以放冰箱，最好在一个星期内吃完。
6/7. 好诱人~
7/7. 来杯草莓酸奶吧，简单轻松的草莓酱，快来自己试试吧
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、利尿、帮助消化等功效；可与玉米、红糖、豆腐搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克