| 不一样的番茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 118克 | 不一样的番茄炒蛋热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于水中有氧健身操97分钟消耗的热量...240 | |||||
不一样的番茄炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粉西红柿（3个）、淀粉（1勺）、白糖（3勺）、盐（1勺）、蚝油（1勺）、冷白开水（60毫升）
1/1. 首先把番茄洗干净放入开水锅里煮熟后捞出沥干水分备用，然后打6个土鸡蛋，在把西红柿去皮挤压成酱，加水放盐糖蚝油生粉拌匀后锅里烧开油下鸡蛋煎好成两面一个大饼形状倒入调好的番茄酱下锅20秒把蛋弄成5块后起锅
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、增加食欲等功效；
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营养信息
- 不一样的番茄炒蛋热量389 千卡
- 脂肪13.99 克
- 蛋白质9.01 克
- 碳水化合物208.73 克
- 钠10861.4 毫克
- 钙249 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾171 毫克