| 灰灰的鸡汤煮干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 588克 | 灰灰的鸡汤煮干丝热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于扫地93分钟消耗的热量...180 | |||||
灰灰的鸡汤煮干丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（适量）、干丝（适量）、基本调味（适量）、姜丝（适量）
1/3. 薄豆腐干切丝后烫熟，其实可以加入火腿青菜什么的，都要提前烫熟
2/3. 姜丝热锅（油不用多），倒入鸡汤
3/3. 烧热的鸡汤放入干丝，大火煮，有青菜什么的话最后放，加盐调味
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的鸡汤煮干丝热量279 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠158 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾80 毫克