| 冬至的晚上、东北大饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 484克 | 冬至的晚上、东北大饺子热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于钓鱼96分钟消耗的热量...180 | |||||
冬至的晚上、东北大饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精瘦肉馅（适量）、韭菜（适量）、干虾仁（适量）、热油（适量）、大葱（适量）、黄豆酱（适量）
1/5. 拌饺子馅从来轮不到我这种新手、我偷师给大家、这个适合喜欢韭菜肉的同志们！但我不吃肥肉肉馅、所以我家都是精瘦肉混着梅肉手剁成肉糜、加料酒、葱姜蒜末、韭菜现包现放、放之后加入盐、香油拌匀
2/5. 包我也不会、哈哈哈、想包啥样包啥样、我爸我妈都包的巨大！
3/5. 这是属于我的大饺子！开造！
4/5. 配上葱白蘸酱！
5/5. 好吃
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、行气理血、肾虚阳痿等功效；可与北极虾、青鱼、牡蛎搭配；与虾皮、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、催乳等功效；可与油菜、丝瓜、辣椒搭配；与鸡肉、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、舒张血管、缓疲劳等功效；可与樱桃、红枣、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、预防癌症、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬至的晚上、东北大饺子热量287 千卡
- 脂肪3.01 克
- 蛋白质26.289999 克
- 碳水化合物31.35 克
- 钠3934.9 毫克
- 钙201 毫克
- 铁11.34 毫克
- 钾1143 毫克