| 蚝油白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 248克 | 蚝油白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于吹号角27分钟消耗的热量...120 | |||||
蚝油白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半棵）、生抽（适量）
1/1. 准备好的菜2.锅里放炒平时菜多点油放葱大茴爆香下白菜炒3.放少许盐生抽老抽4.出锅放少许蚝油完成
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、清热止痛、补骨髓等功效；可与海米、圣女果、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 蚝油白菜热量54 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克