| 豆腐炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 84克 | 豆腐炒西红柿热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于读书498分钟消耗的热量...78 | |||||
豆腐炒西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿，豆腐（分别两个）、花椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 烧点水，把豆腐烫一下，捞出来切小块。
2/5. 西红柿切块。
3/5. 放油，烧热后倒入豆腐块，翻炒至快要有点焦。
4/5. 倒入西红柿翻炒至西红柿出水变软。炒到水干。
5/5. 加入花椒粉，盐，搅拌后加入葱，出锅。
食材功效信息
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进唾液分泌、治疗高血压等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、调味等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐炒西红柿热量647 千卡
- 脂肪108.8 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克