| 泡椒山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡椒山药热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于抄写13分钟消耗的热量...138 | |||||
泡椒山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡椒（根据自己的口味定）、山药切成方块（切一盘）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 将油烧熟后，先把葱姜蒜和泡椒放下去翻炒至香味，在放入青椒，山药继续翻炒，翻炒后在加入一点水闷个五分钟左右。导出盘即可。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、保健皮肤、防癌症等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒山药热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克