| 热狗面包超人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 387克 | 热狗面包超人热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于郑多燕减肥操96分钟消耗的热量...360 | |||||
热狗面包超人的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、火腿（适量）、胡萝卜（适量）、海苔（适量）
1/1. 中级版2：面包+火腿肠或鱼肉鸡肉肠+胡萝卜+海苔 难度2+
面包从中间切开（别买带馅的），火腿肠切成三段赛面包里，胡萝卜切成小圆片当鼻子和红脸蛋，海苔剪成眼睛，然后继续拼图即可。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与冬瓜、丝瓜、萝卜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与莴笋、大米、鲈鱼搭配；与柠檬、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热狗面包超人热量575 千卡
- 脂肪14.29 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物48.16 克
- 钠1170.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾356 毫克