| 猪肉白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 791克 | 猪肉白菜炖粉条热量/卡路里2391千卡 | |||
 热量2391千卡，相当于跑步299分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉白菜炖粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白菜（适量）、粉条（适量）、花椒.八角（适量）、冰糖（适量）、葱（适量）、酱油 盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 晒一下我的材料哦。
2/3. 热锅加油，油热后，加入冰糖至融化，倒五花肉，翻炒至肉五成熟时，加入葱姜蒜花椒，在炒几下，倒入白菜，加盐。直至白菜稍微有点蔫时，往锅里加水，加酱油八角，加粉条。大火咕嘟咕嘟～～五分钟后就可以出锅啦。
3/3. 来一张成品图哈。^_^
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补虚等功效；可与丝瓜、山楂、蘑菇搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热除烦、清热解毒等功效；可与辣椒、板栗、虾皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗衰老、抗癌等功效；
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营养信息
- 猪肉白菜炖粉条热量2391 千卡
- 脂肪52.84 克
- 蛋白质12.15 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠352.6 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.34 毫克
- 钾502 毫克