| 秋冬季苹果排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1100克 | 秋冬季苹果排骨汤热量/卡路里2058千卡 | |||
 热量2058千卡，相当于修建房屋374分钟消耗的热量...330 | |||||
秋冬季苹果排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、花生（100克）、排骨（500克）、姜片（3）、水（2000毫升）、盐（适量）
1/2. 花生提前泡，苹果带皮搓洗干净切块，排骨飞水
2/2. 除苹果之外，全部材料放砂锅加水大火煮开转小火煮1小时再倒入苹果滚半小时下盐即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与香蕉、黄鱼、洋葱搭配；与白萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、抗衰老、润肺等功效；可与黄豆、芹菜、豆浆搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、解热毒等功效；可与海带、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、促进消化、促消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋冬季苹果排骨汤热量2058 千卡
- 脂肪69.2 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物59.3 克
- 钠10772 毫克
- 钙152 毫克
- 铁7.56 毫克
- 钾1061 毫克