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圣诞老人面包

圣诞老人面包的热量和减肥功效

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圣诞老人面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
炼乳81千卡325千卡8.3克9.2克
总量565圣诞老人面包热量/卡路里1626千卡
电工 热量1626千卡,相当于电工542分钟消耗的热量...180

圣诞老人面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、细砂糖(30克)、牛奶(180克)、干酵母(5克)、炼乳(25克)、黄油(30克)、黑豆(或葡萄干)(4颗)、蛋液(少许)
圣诞老人面包的做法图解1

1/14. 将除了黄油,蛋液(刷表面)和黑豆(做眼睛)外的食材混合,揉成一个面团。

圣诞老人面包的做法图解2

2/14. 揉成一个面图。下步开始揉成扩展的面团。

圣诞老人面包的做法图解3

3/14. 加入软化的黄油,继续揉面团,这次4-5分钟就可以了。

圣诞老人面包的做法图解4

4/14. 现在把面团盖上湿布,温暖处醒发。冬天比较冷,一般需要一小时。

圣诞老人面包的做法图解5

5/14. 想把圣诞帽子和大大的鼻头弄成红色,家里没有买红曲粉,就试着用枸杞泡水来试试看,结果上次不明显。看来这个方法不可取。建议用红曲粉来染色,效果好。

圣诞老人面包的做法图解6

6/14. 面团好了,用手戳洞,不塌陷不会缩就是好了。

圣诞老人面包的做法图解7

7/14. 现在来给面团称重。然后分成合适的大小。

圣诞老人面包的做法图解8

8/14. 这个面团是556克,分成2等分,每个是276克,做两个圣诞老人。
每个276克,要按照50%(138克)、30%(83克)、20%(55克)的比例分出来,分别作为底座,胡须和脸部,其中脸部再按照50%、20%、20%、10%的比例分好,作为帽子球,鼻子、小胡须和眉毛。

圣诞老人面包的做法图解9

9/14. 开始制作。把最大的圆球擀成水滴状,尽量拉长些。

圣诞老人面包的做法图解10

10/14. 接着用做胡须的面团,擀成半圆形。

圣诞老人面包的做法图解11

11/14. 开始剪胡须,然后每根给扭一扭,弄得比较浓密些。

圣诞老人面包的做法图解12

12/14. 剩下的面团把帽子球,鼻头直接放上去,胡须部分搓成小长条按压在一起。眉毛搓成和脸一样的宽度压好。用黑豆来做眼睛。这里为了胡须浓密,我把底座和胡须一样被覆盖的那部分也剪成长条弄成胡须了。

圣诞老人面包的做法图解13

13/14. 接着用保鲜膜盖上,然后在烤箱里弄上一盆开始,把放着成型面团的烤盘放进去。醒发20分钟。
拿出来用少量蛋液涂抹一遍。

圣诞老人面包的做法图解14

14/14. 预热烤箱175度5分钟。然后烤盘放进去,中火175度烤15-20分钟。上色即可。一遍在烤到8-10分钟能闻到面包的香味了。15分钟已经上色了,如果不喜欢颜色深的,就加盖一层锡纸。我是喜欢红脸膛的,所以烤足了20分钟。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、和中益肺、除口臭等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、改善视力、美容养颜等功效;可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配;与红糖、杨梅、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;

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营养信息

  • 圣诞老人面包热量1626 千卡
  • 脂肪112.06 克
  • 蛋白质28.51 克
  • 碳水化合物230.73 克
  • 184.9 毫克
  • 584 毫克
  • 1.63 毫克
  • 505 毫克

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