| 辣白菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 695克 | 辣白菜豆腐汤热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于穿衣服466分钟消耗的热量...120 | |||||
辣白菜豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、豆腐（适量）、辣白菜（适量）、韩式大酱（适量）、洋葱（适量）、糖，盐，花椒粉，十三香（适量）
1/5. 肉末
2/5. 辣白菜
3/5. 豆腐切块
4/5. 用洋葱切块爆锅，放入肉末，炒熟，放辣白菜，加水，下豆腐，用小火，加热，水开后放大酱，调料，开三分钟
5/5. 出锅
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润燥等功效；可与冬笋、木瓜、菠萝搭配；与甘草、菠菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、利小便、治疗高血压等功效；可与比目鱼 、蛤蜊、鲤鱼搭配；与茭白、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、通利肠胃、解热除烦等功效；可与冬瓜、奶酪、田螺搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、松子、火腿搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜豆腐汤热量931 千卡
- 脂肪35.01 克
- 蛋白质26.18 克
- 碳水化合物21.82 克
- 钠330.7 毫克
- 钙238 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾726 毫克