| 猴头菇炖大棒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 53克 | 猴头菇炖大棒骨汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于有氧运动7分钟消耗的热量...350 | |||||
猴头菇炖大棒骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带肉大棒骨（2根）、姜（4片）、料酒（2勺）、新鲜猴头菇（5个）
1/4. 大棒骨焯水后捞出备用，焯水时候加入2勺料酒
2/4. 猴头菇切片焯水后捞出
3/4. 把准备好的材料都放在炖锅里面加几片姜大火开后小火炖2小时就好啦
4/4. 鲜啊！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 猴头菇炖大棒骨汤热量39 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠284.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾295 毫克