| 炒玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 炒玉米粒热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于迪斯科202分钟消耗的热量...270 | |||||
炒玉米粒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、玉米粒（适量）、红萝卜粒（适量）、盐（适量）
1/2. 玉米粒
2/2. 萝卜切粒，腊肠切片
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、增进食欲、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、预防高血压、防治冠心病等功效；可与花菜、豌豆、大豆搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒玉米粒热量910 千卡
- 脂肪49.1 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物107.2 克
- 钠11453.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾348 毫克