| 茄汁日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 茄汁日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于打拳击22分钟消耗的热量...720 | |||||
茄汁日本豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/8. 将日本豆腐切小段。
2/8. 将日本豆腐粘满面粉。
3/8. 入油锅炸至外壳变硬，金黄。
4/8. 捞出控油，备用。
5/8. 锅内放入底油，油热放入番茄酱翻炒然后倒入适量水，烧开。
6/8. 放入白糖。
7/8. 放入日本豆腐。
8/8. 汤汁稍少后，放入淀粉即可出锅。
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、生津止渴、清热解毒等功效；可与多宝鱼、油菜、羊排搭配；与比目鱼、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁日本豆腐热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克