| 圣诞树根蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 201千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 圣诞树根蛋糕热量/卡路里1313千卡 | |||

1/14. 将3个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。

2/14. 蛋黄加水和玉米油,用手动打蛋器搅打两分钟。再筛入面粉,用手动打蛋器搅打两分钟。

3/14. 蛋清分三次加入白砂糖,用电动打蛋器打发到提起打蛋头,尾部蛋清呈现大弯钩形状。

4/14. 蛋白膏分两次加入到蛋黄糊里,用切拌的手法混合均匀。

5/14. 烤盘垫上锡纸,倒入蛋糕糊,提起烤盘震几下,把蛋糕糊里的大气泡震出来。

6/14. 放入175度预热好的烤箱,烘烤18-20分钟。

7/14. 烤好的蛋糕卷取出,倒扣在网架上晾凉。

8/14. 揭去锡纸,在收尾部斜切一刀,方便收口。

9/14. 给蛋糕卷抹上自己喜欢的果酱或打发的奶油,卷起用锡纸包好定型30分钟以上。我用了自己做的芒果果酱。

10/14. 巧克力和淡奶油放入碗中,隔水加热,搅拌成均匀的巧克力淋酱。

11/14. 切下蛋糕卷边上的一小节,当做树杈来装饰。

12/14. 淋上巧克力淋酱。可以用烤盘和网架接住多余的巧克力。

13/14. 淋好巧克力酱的蛋糕卷放置到巧克力稍微变硬,用叉子或者牙签划出树根花纹。

14/14. 最后用筛子过筛少许糖粉,洒在蛋糕卷上,装饰为雪花。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效;可与菠菜、海虾、青椒搭配;与鹅蛋、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、止渴、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、增强免疫力、调整胃肠道等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、养颜等功效;