首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
圣诞树根蛋糕

圣诞树根蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
圣诞树根蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉201千卡366千卡11.3克1.5克
白砂糖220千卡400千卡0克0克
玉米油403千卡895千卡0克99.2克
黑巧克力389千卡556千卡5.54克32.4克
1千卡1千卡0克0克
总量344圣诞树根蛋糕热量/卡路里1313千卡
体能训练 热量1313千卡,相当于体能训练263分钟消耗的热量...300

圣诞树根蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、面粉(55克)、白砂糖(55克)、水(50克)、玉米油(45克)、黑巧克力(70克)、动物性淡奶油(70克)、果酱(适量)、糖粉(少许)
圣诞树根蛋糕的做法图解1

1/14. 将3个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离。

圣诞树根蛋糕的做法图解2

2/14. 蛋黄加水和玉米油,用手动打蛋器搅打两分钟。再筛入面粉,用手动打蛋器搅打两分钟。

圣诞树根蛋糕的做法图解3

3/14. 蛋清分三次加入白砂糖,用电动打蛋器打发到提起打蛋头,尾部蛋清呈现大弯钩形状。

圣诞树根蛋糕的做法图解4

4/14. 蛋白膏分两次加入到蛋黄糊里,用切拌的手法混合均匀。

圣诞树根蛋糕的做法图解5

5/14. 烤盘垫上锡纸,倒入蛋糕糊,提起烤盘震几下,把蛋糕糊里的大气泡震出来。

圣诞树根蛋糕的做法图解6

6/14. 放入175度预热好的烤箱,烘烤18-20分钟。

圣诞树根蛋糕的做法图解7

7/14. 烤好的蛋糕卷取出,倒扣在网架上晾凉。

圣诞树根蛋糕的做法图解8

8/14. 揭去锡纸,在收尾部斜切一刀,方便收口。

圣诞树根蛋糕的做法图解9

9/14. 给蛋糕卷抹上自己喜欢的果酱或打发的奶油,卷起用锡纸包好定型30分钟以上。我用了自己做的芒果果酱。

圣诞树根蛋糕的做法图解10

10/14. 巧克力和淡奶油放入碗中,隔水加热,搅拌成均匀的巧克力淋酱。

圣诞树根蛋糕的做法图解11

11/14. 切下蛋糕卷边上的一小节,当做树杈来装饰。

圣诞树根蛋糕的做法图解12

12/14. 淋上巧克力淋酱。可以用烤盘和网架接住多余的巧克力。

圣诞树根蛋糕的做法图解13

13/14. 淋好巧克力酱的蛋糕卷放置到巧克力稍微变硬,用叉子或者牙签划出树根花纹。

圣诞树根蛋糕的做法图解14

14/14. 最后用筛子过筛少许糖粉,洒在蛋糕卷上,装饰为雪花。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效;可与菠菜、海虾、青椒搭配;与鹅蛋、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、止渴、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、增强免疫力、调整胃肠道等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、养颜等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 圣诞树根蛋糕热量1313 千卡
  • 脂肪142.61 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物224.11 克
  • 161.8 毫克
  • 107 毫克
  • 5.88 毫克
  • 647 毫克

相关知识

扫一扫手机查看