蜜汁红酒鸡翅的热量和减肥功效

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蜜汁红酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
红酒	克	93千卡	69千卡	0.2克	0克
辣椒粉	克	166千卡	263千卡	6.09克	8.69克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	836克	蜜汁红酒鸡翅热量/卡路里1494千卡
热量1494千卡，相当于砌砖213分钟消耗的热量...420

蜜汁红酒鸡翅的做法共4个步骤

鸡翅（8个）、酱油（2勺）、红酒（3勺）、辣椒粉（三分之二勺）、姜（30克）、盐（半勺）、蜂蜜（1勺）

1/4. 鸡翅改刀，正面与反面各切两到三刀。

2/4. 将酱油，红酒，盐，蜂蜜，辣椒粉混合搅拌均匀，姜切片或小块放入搅拌好的腌料里，鸡翅放入腌料，放入保鲜袋密封，使之充分浸泡，放入冰箱保鲜层，腌制1-2小时。

3/4. 烤箱预热220度5分钟，烤盘铺好锡纸，鸡翅正反面均匀的刷上薄薄一层蜂蜜，摆好，每个鸡翅要留有距离，防止粘在一起。

4/4. 放入烤箱，220度，25-30分钟后拿出来再正反面刷一层薄薄的蜂蜜，继续烤，20-30分钟就可以出烤箱啦^_^

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、促进食欲等功效；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、改善睡眠、帮助消化等功效；可与花生仁、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健脾胃、健胃等功效；可与北极虾、鸡蛋、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱寒、增进血行等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；