| 蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于抄写29分钟消耗的热量...138 | |||||
蚝油杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2根）、食用油（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）、蚝油（适量）
1/7. 原图材料
2/7. 杏鲍菇洗净切薄片
3/7. 锅中放少许油，倒入蒜末爆香，再倒入杏鲍菇煸炒一下，会有些出水
4/7. 放少许盐调下味
5/7. 再加入一些蚝油
6/7. 翻炒均匀
7/7. 即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克