| 超级简单及美味健康孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 超级简单及美味健康孜然烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跳板跳水312分钟消耗的热量...180 | |||||
超级简单及美味健康孜然烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8～12个）、葱，姜（适量）、盐，料酒，酱油，老抽，面酱，鸡精，孜然，原味烤肉酱，白胡椒粉（适量）
1/3. 鸡翅要洗干净，身上两面都用刀划两三道，放入盆里面，放入调料：盐2小勺，料酒1汤勺，酱油2汤勺，老抽1汤勺，面酱0.5汤勺，鸡精1小勺，孜然大概3汤勺～4汤勺，原味烤肉酱1汤勺，白胡椒少许，也可以放点花椒粉哦，葱姜切丝一同放入搅拌均匀！鸡翅同酱料汤汁一起放入密封饭盒内，放入冰箱冷藏24小时！
2/3. 从冰箱取出来，在铁盘上摆好就可以直接入烤箱烤啦！上下烘烤30分钟就可以，中间取出来翻一次面，在把酱汁刷一次入箱接着烤就可以啦！摆鸡翅的时候要注意带皮得那面要先朝下！这样翻完面看出来的才漂亮！
3/3. 烤到酱汁都干啦有一点焦黄才更美味哦！吃起来有一点脆！绝对美味哦！我家宝宝一岁半，可以吃三个哦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单及美味健康孜然烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克