| 香蕉巧克力煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 香蕉巧克力煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于修建房屋180分钟消耗的热量...330 | |||||
香蕉巧克力煎饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小杯）、沸水（适量）、凉水（适量）、德芙巧克力（1块）、香蕉（1根）
1/13. 面粉中加入沸水，边加边用筷子搅拌成絮状
2/13. 稍晾凉，一点点加入凉水，和成软一点的面团，比耳垂软些，盖上湿布或盖子饧30分钟
3/13. 饧好的面团均分成6个小剂子，揉圆
4/13. 擀成薄饼
5/13. 盘子底抹一层油，放上一张饼皮，饼皮上抹薄油，再放上一张饼皮，依次放好所有饼皮
6/13. 入蒸锅，大火蒸约10分钟至饼皮熟透取出
7/13. 夹馅原料备好
8/13. 香蕉切片，巧克力切小块
9/13. 平底锅烧热，抹一薄层油烧热后放上一张蒸好的饼皮
10/13. 在饼皮1/2处摆上巧克力块
11/13. 上面再摆上香蕉片
12/13. 饼皮对折，小火烙至金黄色，翻面烙至另一面
13/13. 两面均烙至金黄色即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克