| 干炸鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 干炸鱼柳热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于做饭248分钟消耗的热量...150 | |||||
干炸鱼柳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼、鸡蛋一个、玉米生粉（适量）、盐、黑胡椒粉、料酒、糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 龙利鱼解冻，用厨房纸吸干水，切条。
2/4. 加盐、黑胡椒粉、料酒、糖、生粉腌制，最后加蛋液抓匀。
3/4. 油锅七、八成热（比炒菜油略多），一个个下鱼柳煎炸，中间翻面，两面金黄色即可。
4/4. 好了！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 干炸鱼柳热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克