| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 681克 | 糖霜花生热量/卡路里3541千卡 | |||
 热量3541千卡，相当于缝衣服2361分钟消耗的热量...90 | |||||
糖霜花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、冰糖（300）、淀粉（一袋）
1/3. 花生放锅里干炒，10分钟左右
2/3. 熬糖，熬至糖水化了，放入花生不断翻炒，完了一边放淀粉，最好一次少放点，多放几次，我用的土豆淀粉，感觉不去玉米的好。
3/3. 最后挂霜既可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、防冠心病、造血等功效；可与枣、芹菜、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、和胃润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、鸭梨搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、润肠通便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖霜花生热量3541 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物212.4 克
- 钠681.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾659 毫克