| 早餐小薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 早餐小薄饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量...420 | |||||
早餐小薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、食用油（少许）、盐（少许）、温水（少许）
1/4. 大约100克左右面粉，和成不软不硬，醒一晚上，第二天用。一般醒一两个小时。
2/4. 因为在炒锅中炸，所以面团要小些，赶平刷上少许油均匀少许盐。
3/4. 在圆饼上划平行线三划子，拿起一条折成四方两头捏上，再与第二个重复折。第三个也同样。
4/4. 赶成四方薄饼，炒锅放入少量油，七成热时放入四方饼，两面炸成金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐小薄饼热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克