| 乳酪派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 派皮 | 克 | 1143千卡 | 457千卡 | 6.16克 | 26.07克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1074克 | 乳酪派热量/卡路里3384千卡 | |||

1/12. 派皮:黄油室温软化,加细砂糖,低筋面粉搓揉均匀,呈粗玉米粉状

2/12. 加水揉成面团,松弛15分钟,用擀面杖摊平(面团较粘,可撒一些低粉防粘)

3/12. 把面皮扣入派盘(派盘刷一层油),整服帖,用擀面杖擀去边缘多余面皮,底部用叉子戳一些小洞,防止烤时鼓起

4/12. 派皮用锡纸覆盖,放上一些耐烤的重物压住,放进上下火预热150度烤箱烤15分钟

5/12. 派皮烤至稍黄即可拿出

6/12. 派馅:奶油奶酪加糖粉用打蛋器打至均匀无颗粒,分三次加入蛋液搅打均匀,再分别加入牛奶和淡奶油搅匀,最后筛入低粉用刮刀搅拌

7/12. 加入枫糖浆搅匀(也可根据自己口味加入别的调味料)

8/12. 将馅料倒入派皮中(大半即可,不能太满)

9/12. 放入预热180度的烤箱烤35分钟

10/12. 烤制过程中派馅会鼓起

11/12. 烤好取出放至一会儿,鼓起的派馅会慢慢恢复平整,点缀上草莓酱就完成了

12/12. 切开享用吧!
派皮的热量457千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、解盐卤毒、滋阴等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;