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乳酪派

乳酪派的热量和减肥功效

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乳酪派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
派皮1143千卡457千卡6.16克26.07克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
奶油奶酪295千卡295千卡7.1克28.6克
草莓酱275千卡270千卡0.8克0.2克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油524千卡873千卡0.70克97克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉78千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1074乳酪派热量/卡路里3384千卡
吃东西 热量3384千卡,相当于吃东西1692分钟消耗的热量...120

乳酪派的做法共12个步骤

食材主料/辅料

派皮(适量)、低筋面粉(100克)、黄油(40克)、细砂糖(10克)、水(30毫升)、派馅(适量)、奶油奶酪(100克)、鸡蛋(1个)、糖粉(20克)、淡奶油(60克)、低筋面粉(50克)、加拿大枫糖浆(少许)、草莓酱(适量)、牛奶(100克)
乳酪派的做法图解1

1/12. 派皮:黄油室温软化,加细砂糖,低筋面粉搓揉均匀,呈粗玉米粉状

乳酪派的做法图解2

2/12. 加水揉成面团,松弛15分钟,用擀面杖摊平(面团较粘,可撒一些低粉防粘)

乳酪派的做法图解3

3/12. 把面皮扣入派盘(派盘刷一层油),整服帖,用擀面杖擀去边缘多余面皮,底部用叉子戳一些小洞,防止烤时鼓起

乳酪派的做法图解4

4/12. 派皮用锡纸覆盖,放上一些耐烤的重物压住,放进上下火预热150度烤箱烤15分钟

乳酪派的做法图解5

5/12. 派皮烤至稍黄即可拿出

乳酪派的做法图解6

6/12. 派馅:奶油奶酪加糖粉用打蛋器打至均匀无颗粒,分三次加入蛋液搅打均匀,再分别加入牛奶和淡奶油搅匀,最后筛入低粉用刮刀搅拌

乳酪派的做法图解7

7/12. 加入枫糖浆搅匀(也可根据自己口味加入别的调味料)

乳酪派的做法图解8

8/12. 将馅料倒入派皮中(大半即可,不能太满)

乳酪派的做法图解9

9/12. 放入预热180度的烤箱烤35分钟

乳酪派的做法图解10

10/12. 烤制过程中派馅会鼓起

乳酪派的做法图解11

11/12. 烤好取出放至一会儿,鼓起的派馅会慢慢恢复平整,点缀上草莓酱就完成了

乳酪派的做法图解12

12/12. 切开享用吧!

食材功效信息

派皮的热量457千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、解盐卤毒、滋阴等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 乳酪派热量3384 千卡
  • 脂肪265.38 克
  • 蛋白质54.33 克
  • 碳水化合物483.11 克
  • 1412.6 毫克
  • 521 毫克
  • 10.07 毫克
  • 775 毫克

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