| 南瓜餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 南瓜餅热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于民族舞156分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜餅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熟南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）、麵包糠（适量）
1/8. 煮熟南瓜泥加糯米粉混合
2/8. 揉成粉团
3/8. 分成小块，上笼蒸熟
4/8. 放在抹油的盆中冷却
5/8. 搓成长条在分成大小相当的胚子
6/8. 将胚子按扁，包入豆沙馅
7/8. 将面团按扁成饼状，外面裹一层面包糠备用
8/8. 平底锅烧热放油，小火将南瓜饼煎至两面发黄即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、舒筋活血等功效；可与乌鸡、赤小豆、枣搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜餅热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克