| 面包机基本吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 面包机基本吐司热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于踮脚242分钟消耗的热量...288 | |||||
面包机基本吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、水（150毫升）、盐（3克）、酵母（3克）、黄油（20克）、白糖（20克）
1/6. 水，面粉倒入面包机桶，放入盐和糖，面粉开窝放入酵母。启动和面程序。
2/6. 完成一个和面程序加入黄油，启动主食面包程序。还有1小时结束的时候看看面团发的怎么样。
3/6. 如果没有发酵好，启动酸奶程序再发酵，因为室内温度太低，酸奶程序启动1小时后才发好
4/6. 启动自助烘烤程序35分钟，浅色
5/6. 还有20分钟刷全蛋液在表面
6/6. 烤好了，很柔软，有拉丝，女儿吃了好多
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机基本吐司热量1163 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物185.13 克
- 钠10075.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾180 毫克