| 雪梨萝卜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 961克 | 雪梨萝卜糖水热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于抄写387分钟消耗的热量...138 | |||||
雪梨萝卜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、白萝卜（一条（小条））、冰糖（适量）、姜（两片）
1/3. 把雪梨用盐洗干净连皮车心切块，白萝卜去皮切块（大小随自己喜欢），姜连皮二片
2/3. 把全部材料一起冻水下锅（冰糖一起放，冰糖按个人喜欢），煮25分钟
3/3. 25分钟后就可以喝了，丝丝甜
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、润燥、降血压等功效；可与无花果、核桃、蜂蜜搭配；与青蟹、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、润肺祛痰等功效；可与香干、猪肉、豆腐搭配；与银耳、熟地、雪梨相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、润肺等功效；可与银耳、银杏、白果搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、驱散寒邪等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨萝卜糖水热量891 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物132.43 克
- 钠35 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾621 毫克