| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 118克 | 爆米花热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于水中有氧健身操257分钟消耗的热量...240 | |||||
爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
爆米花用小玉米（75克）、黄油（1小块）、白糖（5克）、色拉油（1勺）
1/6. 准备工作，材料就这些，白糖我图方便用了喝咖啡的白糖，黄油是随手切了一小块。
2/6. 先放色拉油，再放黄油和玉米，等这样起泡了再放糖搅一下，中火，火大容易糊。
3/6. 第一颗爆起来就赶紧盖锅盖，因为马上有一大波玉米会爆，很好玩，像做游戏。
4/6. 爆到一半关火，余热会让玉米继续爆，这是爆好的，75克玉米，满满一锅。
5/6. 总共这么多，每颗都爆的完完整整，很均匀。
6/6. 还等什么呢，看神剧吃爆米花香香哒，动手做吧。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 爆米花热量1029 千卡
- 脂肪197.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠46.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾173 毫克