| 秋葵萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 937克 | 秋葵萝卜丝汤热量/卡路里1392千卡 | |||
 热量1392千卡，相当于绘画309分钟消耗的热量...270 | |||||
秋葵萝卜丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半个）、秋葵（3个）、粉丝（一把）、姜（一块）、盐（半匙）、芝麻油（几滴）、食用油（半勺）、虾皮（少许）
1/6. 粉丝提前用清水泡上，虾皮也泡上。
2/6. 萝卜去皮切丝。
用淡盐水将萝卜丝泡上。
3/6. 秋葵洗净，然后切成小星星备用。
4/6. 炒锅倒油，炒香姜丝，放萝卜丝煸炒，
放入秋葵的虾皮稍炒。
5/6. 加水煮上，水开后放上粉丝。
稍煮后淋薄芡。加盐调味，出锅淋芝麻油。
6/6. 出锅。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、宽中、化痰热等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与橘子、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、保护肝脏、消除疲劳等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱散寒邪、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵萝卜丝汤热量1392 千卡
- 脂肪203.24 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物119.13 克
- 钠15147 毫克
- 钙1219 毫克
- 铁32.5 毫克
- 钾1413 毫克