| 香煮豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 516克 | 香煮豌豆热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡，相当于上网1129分钟消耗的热量...90 | |||||
香煮豌豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豌豆（500克）、盐（适量）、大料（适量）
1/2. 豌豆买来把两头剪掉，洗净后放入锅中加没过豌豆的水，大料，盐(也可以加几滴香油，煮过后不会变色)盐可以适当多放点，可以入味
2/2. 想吃口感硬的可以煮熟即可，想吃口感软烂的就多煮一会
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、益中气、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、增加白细胞、促进胃肠蠕动等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 香煮豌豆热量1694 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物153.9 克
- 钠10056.4 毫克
- 钙197 毫克
- 铁13.7 毫克
- 钾1035 毫克