| 黑芝麻芝士地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 575克 | 黑芝麻芝士地瓜饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于拖地板314分钟消耗的热量...210 | |||||
黑芝麻芝士地瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）、黑芝麻（适量）、芝士（适量）
1/6. 去皮后，切块，上笼，地瓜蒸熟。
2/6. 根据自己口味添入适量的面粉或糯米粉。
3/6. 揉成小圆。
4/6. 压成小饼。
5/6. 把芝士卷入小饼中，揉成小圆，重新压成小饼。
6/6. 把黑芝麻压上即可！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、促进骨骼发育、通便等功效；可与香蕉、核桃、海带搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻芝士地瓜饼热量1098 千卡
- 脂肪69.8 克
- 蛋白质45.5 克
- 碳水化合物42.8 克
- 钠663.8 毫克
- 钙1597 毫克
- 铁25.3 毫克
- 钾521 毫克