| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 505克 | 宝宝辅食热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于电工89分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、胡萝卜（1个）、青豆（适量）、水（适量）
1/5. 准备
2/5. 切小点。苹果，胡萝卜都要削皮哦。
3/5. 少量的水，不要没过材料
4/5. 干豆模式
5/5. 成品，酸甜香，细腻，易消化，防止宝宝便秘。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、抗癌等功效；可与枸杞、芦荟、黄瓜搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、抗癌等功效；可与菠菜、西兰花、蜂蜜搭配；与辣椒、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 宝宝辅食热量267 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠2.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾383 毫克