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圣诞曲奇抹茶口味

圣诞曲奇抹茶口味的热量和减肥功效

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圣诞曲奇抹茶口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
抹茶粉25千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉124千卡389千卡0克0克
细砂糖68千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量293圣诞曲奇抹茶口味热量/卡路里1301千卡
干活 热量1301千卡,相当于干活867分钟消耗的热量...90

圣诞曲奇抹茶口味的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(90克)、黄油(75克)、细砂糖(17克)、糖粉(32克)、鸡蛋(1个)、抹茶粉(10克)
圣诞曲奇抹茶口味的做法图解1

1/10. 材料大合影一下。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解2

2/10. 黄油切小块软化到轻松能戳出一个窟窿的地步。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解3

3/10. 白砂糖和糖粉加入黄油,这一步最好先用手动打蛋器搅拌一下避免糖分满天飞,搅拌到均匀状态。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解4

4/10. 然后换电动打蛋器不断搅打将黄油打发,呈体积膨大颜色变浅即可。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解5

5/10. 分两三次加入鸡蛋液,彻底让黄油和鸡蛋完全融合,把抹茶粉和低筋面粉混合后过筛加入黄油糊。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解6

6/10. 用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀成为均匀的曲奇面糊,这些面糊可以做25个左右的曲奇小饼干。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解7

7/10. 这个就是曲奇枪,把黄油糊装进去,装上喜欢的图案模子,注意,如果用曲奇枪,烤盘不要铺油纸,否则不易脱模。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解8

8/10. 挤出的图案

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解9

9/10. 烤箱预热,160度上下火,先选择14分钟,烤盘放到从上至下第二排,注意7分钟左右的时间底部已经上色,关闭下火选择上火烤制表面,还有五至三分钟时在边上看着边缘上色即可千万不要烤过头。

圣诞曲奇抹茶口味的做法图解10

10/10. 拿出来冷却密封保存。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、滋阴、和中益肺等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、疗疮、除口臭等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与干贝、北极虾、圆生菜搭配;与糖精、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞曲奇抹茶口味热量1301 千卡
  • 脂肪110.71 克
  • 蛋白质27.86 克
  • 碳水化合物280.39 克
  • 184.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.21 毫克
  • 179 毫克

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