| 圣诞曲奇抹茶口味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 124千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 68千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 293克 | 圣诞曲奇抹茶口味热量/卡路里1301千卡 | |||

1/10. 材料大合影一下。

2/10. 黄油切小块软化到轻松能戳出一个窟窿的地步。

3/10. 白砂糖和糖粉加入黄油,这一步最好先用手动打蛋器搅拌一下避免糖分满天飞,搅拌到均匀状态。

4/10. 然后换电动打蛋器不断搅打将黄油打发,呈体积膨大颜色变浅即可。

5/10. 分两三次加入鸡蛋液,彻底让黄油和鸡蛋完全融合,把抹茶粉和低筋面粉混合后过筛加入黄油糊。

6/10. 用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀成为均匀的曲奇面糊,这些面糊可以做25个左右的曲奇小饼干。

7/10. 这个就是曲奇枪,把黄油糊装进去,装上喜欢的图案模子,注意,如果用曲奇枪,烤盘不要铺油纸,否则不易脱模。

8/10. 挤出的图案

9/10. 烤箱预热,160度上下火,先选择14分钟,烤盘放到从上至下第二排,注意7分钟左右的时间底部已经上色,关闭下火选择上火烤制表面,还有五至三分钟时在边上看着边缘上色即可千万不要烤过头。

10/10. 拿出来冷却密封保存。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、滋阴、和中益肺等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、疗疮、除口臭等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效;可与干贝、北极虾、圆生菜搭配;与糖精、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;