| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 619克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡，相当于太极拳354分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、蜂蜜（4汤匙）、盐焗鸡粉（适量）、白胡椒粉（少许）、蚝油（适量）、海天锦上鲜叉烧酱（适量）、香油（少许）
1/5. 鸡翅洗净沥干，加适量盐焗鸡粉、少许香油、蚝油适量均匀腌30分钟。
2/5. 腌好的鸡翅用厨房纸吸干水分，在鸡翅上刷匀一层叉烧酱，摆在垫锡纸的烤盘里（在锡纸上均匀涂一层香油），温度200度，设15分钟。
3/5. 取出烤盘，将鸡翅翻翻面，并在两面刷上蜂蜜和蚝油，设5分钟。
4/5. 取出烤盘，再刷点蚝油，设10分钟。
5/5. 香喷喷的鸡翅上盘，洒点白胡椒粉即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、梨、桑葚搭配；与葱、茭白、李子相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、散寒、祛腥等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量1415 千卡
- 脂肪130.31 克
- 蛋白质41.21 克
- 碳水化合物206.14 克
- 钠885.2 毫克
- 钙470 毫克
- 铁19.02 毫克
- 钾336 毫克