| 秘制酱油皇鸡爪—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1524千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 600克 | 秘制酱油皇鸡爪—冬季暖身热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于减肥操254分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制酱油皇鸡爪—冬季暖身的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（600克）、食用油（2茶匙）、盐（1茶匙）、白砂糖（3茶匙）、生抽酱油（480毫升）、五香粉调料（小半包）、桂皮（2片）、八角（4只）、指天椒（4只）、沙姜（4片）
1/12. 鸡爪洗净后在沸水中煮3分钟左右，捞起浸到冷水中。
2/12. 锅里加入一瓶酱油。
3/12. 加入1茶匙的盐和3茶匙糖调味。
4/12. 加入小半包五香粉调料。
5/12. 加入适量的清水。
6/12. 准备桂皮两片，八角4只。
7/12. 准备4片的沙姜。
8/12. 准备自制的酱油指天椒。
9/12. 鸡爪捞起沥干水备用。
10/12. 酱油烧开后，加入各样的调味料和鸡爪，用筷子翻转几下。
11/12. 盖锅煮10分钟。
12/12. 鸡爪上色后，关火浸泡10分钟即可，浸泡出来的鸡爪相当入味哦！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 秘制酱油皇鸡爪—冬季暖身热量1524 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克