| 油炸鸡蛋裹馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 油炸鸡蛋裹馍片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸鸡蛋裹馍片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馍馍（两个）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、孜然（适量）
1/5. 将馍馍切成片，就像平时吃的馍片那样厚，
2/5. 打两个鸡蛋，在鸡蛋里加盐和孜然，拌匀，
3/5. 馍片现炸现裹鸡蛋，油不用太多，刚放进去先不要反动，等下面变色变硬了再反一面，
4/5. 等两面都呈黄色，再捞出锅即可，
5/5. 最后口味重的朋友可以再加点盐和自己喜欢的口味，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、菠菜、百合搭配；与菠萝、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸鸡蛋裹馍片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克