| 小宝宝的蛙肉饭—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 小宝宝的蛙肉饭—冬季暖身热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于包装礼物435分钟消耗的热量...90 | |||||
小宝宝的蛙肉饭—冬季暖身的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大米（一把）、蛙肉（75克）、清水（100克）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 米洗净后和清水一起加入到电饭煲里，按下煮饭键。
2/7. 青蛙去皮处理，切块备用。
3/7. 用适量的油盐糖酱油调味。
4/7. 水烧开后，将蛙肉加入。
5/7. 继续和饭一起煮。
6/7. 电饭煲跳键后，饭熟。
7/7. 将蛙肉饭装起，放着散热，温温的时候，可以喂宝宝了！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、益脾胃、促消化等功效；可与胡萝卜、绿豆、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 小宝宝的蛙肉饭—冬季暖身热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克