炒大白菜的热量和减肥功效

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炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	585克	炒大白菜热量/卡路里1983千卡
热量1983千卡，相当于午睡2479分钟消耗的热量...48

炒大白菜的做法共1个步骤

五花肉（安个人喜欢吃）、干辣椒（两个）、大葱（少许）、姜（一片）、香菜（少许）、酱油（一汤匙）、大白菜要绿叶多的最好用手撕（适量）

1/1. 先放油，在放葱花，干辣椒，十三香少许，姜，炒香，放一汤匙酱油，最后放白菜，炒到白菜下汤，放适量的盐，小火顿一下下，放鸡精，葱花，喜欢吃香菜的也可以放一些，大功告成，

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、大蒜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、减肥、防感冒等功效；可与羊肉、娃娃菜、糙米搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓解疲劳、抑菌等功效；可与兔肉、海虾、粳米搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、治疗感冒等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与猪肝、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；