| 香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 香菇炒肉热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于田径245分钟消耗的热量...450 | |||||
香菇炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（五两）、香菇（3个）、葱花（两根）、青椒花椒（适量）
1/1. 先把肉潮下，在把炒肉，八分熟的时候放香菇青椒花椒，快炒后放调料！收锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋阴等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与牛肉酱、豆腐、芹菜搭配；与海虾、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗癌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 香菇炒肉热量1838 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克