| 彩色布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩色布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于混凝土工作7分钟消耗的热量...420 | |||||
彩色布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（食量）、QQ糖（各味）
1/3. 把QQ放微波炉里融化，一分钟就可以。拿出来放入牛奶搅拌…
2/3. 搅拌好放杯子里，放冰箱里十分钟待凝固。
3/3. 重复制作就可以了，最后摆上点装饰。（随自己喜欢）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与橘子、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克