排骨鲜蔬汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、海带搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降低胆固醇、利水通淋等功效；可与草莓、花菜、魔芋搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、促进消化等功效；可与菠菜、鲈鱼、黄豆搭配；与木瓜、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；