| 带绳子的广式腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 带绳子的广式腊肠热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于刮胡子866分钟消耗的热量...120 | |||||
带绳子的广式腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
后腿肉（10斤）、汾酒（六两）、白砂糖（六两）、盐（三两）、葡萄糖粉（100克）
1/7. 后腿肉10斤，肥瘦比7/3或根据自己喜好，瘦肉多了会柴，不建议瘦肉太多，切成一厘米方块。
2/7. 盐，糖，葡萄糖粉按比例放入，这里说葡萄糖粉的作用，一般店里卖的肠要放亚硝酸盐来提色，大家都知道这是有害的，放入葡萄糖粉可以达到亚硝酸盐的效果且更健康，使食材发生美拉德反应，产生特有的醇香。
3/7. 倒入高度汾酒，都说汾酒做腊肠味道好，这里提醒大家，酒和糖放心放，这才是广式腊肠！我放的53度汾酒，搅拌均匀密封腌制两三个小时
4/7. 这是精准武器，当然，配方可不确定哦！
5/7. 20厘米扎一下，长绳子和短的交替，我用的尼龙绳，感觉绳子太细了没感觉，跑了几家土杂才买到合适的，小遗憾没有红色的，红色绳子更漂亮！忘了说，之前一直找市场买肠衣，没有收获，居然忘了某宝！果断某宝来两袋！上面的一根是我到最后根据个人口味放了辣椒等调料，做了点川味腊肠
6/7. 做好的肠用钉耙扎孔，看到童鞋门有用牙签一点点扎的，太难，太慢！自制钉耙一个，工科男就是这么任性！不用担心扎坏，尽情扎吧，那种咔嚓咔嚓的声音特别有感觉，扎好了有利于风干！
7/7. 挂在通风的地方，三五天就办干了，我还顺便做了几块腊肉，方法相同。晾的差不多放到阴凉地方慢慢发酵，等好了就享用美食吧！
食材功效信息
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、丝瓜、紫菜搭配；与杏仁、龟、乌梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 带绳子的广式腊肠热量1733 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠10089.9 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾177 毫克