| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 132克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于攀岩42分钟消耗的热量...660 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红心柚子（一个）、蜂蜜（适量）、砂糖（适量）
1/6. 用适量盐巴将柚子表皮搓洗干净！
2/6. 将柚子黄色的皮刮下来，柚子皮中白色部分不能要，一定要切除，否则到时候成品会很苦，只留黄色部分，将黄色部分切成细丝泡在温盐水中一个小时后再捞出洗净，再揉搓三次洗净
3/6. 柚子肉去掉外皮，果肉分成小块，
4/6. 将柚子皮放入部分清水中，加入100克糖（可以根据个人口味加入)，将柚子皮煮成透明状
5/6. 然后将果肉全部倒入，再加上适量清水，莫过果肉就可以了，这时候可以再加些白糖！大火煮开，中火煮40分钟左右，煮到水分快干了，
6/6. 最后将果肉煮成这样泥状！没什么水分就可以了！将煮好的果肉放凉，放凉后将果肉与300克蜂蜜搅拌均匀，最后装入密封罐中，两三天后再食用
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、茼蒿搭配；与豆腐花、腐竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量462 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物175.58 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾30 毫克