| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 235克 | 香蕉饼热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于酒保105分钟消耗的热量...138 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（一个）、香蕉（半个）、小麦面粉、玉米面粉（各一汤匙）
1/7. 一个蛋黄、半个香蕉
2/7. 小麦粉、玉米面粉各一汤匙
3/7. 所有食材加在一起
4/7. 香蕉碾碎，加两汤匙水
5/7. 搅拌，静置十分钟，让所有食材融合起来
6/7. 小火，无油，慢煎
7/7. 饼面起孔后翻面
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、护视力、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、菠菜、小米面搭配；与桔子、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、大便秘结等功效；可与李子、苹果、燕麦片搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量242 千卡
- 脂肪26.87 克
- 蛋白质14.39 克
- 碳水化合物26.43 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克