| 香辣烤茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 546克 | 香辣烤茄子热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于拉筋326分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣烤茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（一条）、猪肉末（三两左右）、小葱（一根）、酱油（少许）、淀粉（少许）、老干妈（不要太多会很腻的）
1/9. 在盘子上包好锡纸 刷上一层油
2/9. 茄子切片后在中间切两刀 容易入味 不要把茄子切断了
3/9. 放入烤箱220度3分钟
4/9. 洋葱半个切碎 大蒜3~4瓣切碎 入锅爆香 放入用（酱油。老干妈。淀粉。胡椒）腌好的肉碎 翻炒 记住油要多一点才香！
5/9. 放在在茄子上在盖上一层锡纸 入烤箱 220度15~20分钟
6/9. 等~~~~~~~收拾厨房 喝茶
7/9. 好了！！！！！！接下来是见证奇迹的时刻！
8/9. 用两根牙签切开上面的锡纸 记住这个时候要用凝重的语气、坚定的目光在朋友或者家人羡慕的眼光中以迅雷不及掩耳之势！打开！ 撒上葱碎 ！一点椒盐加不加都行
9/9. 吃吃吃吃吃吃吃吃吃~~~额~！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、保护心血管、发汗解表等功效；可与菠菜、鳗鱼、五花肉搭配；与鱿鱼、乌鳢、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣烤茄子热量815 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克