| 玉米胡萝卜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1035克 | 玉米胡萝卜鸡汤热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于潜泳86分钟消耗的热量...900 | |||||
玉米胡萝卜鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、玉米（1个）、胡萝卜（1个）
1/1. 鸡肉用开水焯掉血水，五分钟就可以了2玉米胡萝卜，姜切块备用。 3.煲汤锅放入适量的水煲滚，然后放焯水后用清水洗干净的鸡肉，姜片大火煲30分钟。 4，再放入玉米胡萝卜大火烧滚后转小火，继续煲30分钟就好了。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、温中益气等功效；可与茶树菇、豇豆、首乌搭配；与狗肾、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、健脑、软化血管等功效；可与酸奶、小麦、牛膝搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与西兰花、鲈鱼、比目鱼搭配；与木瓜、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜鸡汤热量1295 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠75.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾514 毫克