| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于治安120分钟消耗的热量...150 | |||||
烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、锡纸（适量）
1/4. 红薯洗干净
2/4. 用锡纸包好
3/4. 放入烤箱，200度上下.烤60分钟左右.p.s.我的温度和时间仅供参考，每个人的烤箱脾气不一样且每个人买的红薯大小不一样.
4/4. 一个小时左右，美味的红薯就烤好拉.和你的家人一起分享吧.
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、瘦身等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与青蟹、玉米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克