| 坚果米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 80克 | 坚果米饼热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于看书222分钟消耗的热量...78 | |||||
坚果米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粳米粉（10克）、糯米粉（80克）、花生（50克）、芝麻（50克）、核桃（50克）、红枣泥（90克）、红糖（60克）、黄油（80克）
1/7. 黑芝麻和花生、核桃放入烤箱，230度烤5分钟至香，稍微冷却，放入料理机粉碎
2/7. 黄油加入红糖，打发
3/7. 加入各种坚果和红枣泥，翻拌均匀
4/7. 筛入粳米粉和玉米粉
5/7. 翻拌均匀
6/7. 用手把粉团分成小剂子，团圆，用手按一下，做成小饼状
7/7. 放入160度预热好的烤箱，烤10分钟，熄火后再焖10分钟即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、止渴等功效；可与香瓜、鸭肉、百合搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 坚果米饼热量289 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克